お正月太り解消に・・・ | feliceフェリーチェ 
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お正月太り解消に・・・

先日、ラジオでお医者様が「お正月太り解消」について

・20分以上のウォーキング
・20分程度の半身浴
・寝る前のストレッチ
・腹8分目ではなく、『7分目』


これで解消できますとおっしゃっていましたが・・・

コレが出来れば。。。太っていませんが。。。とつぶやきました

腹7分・・・それはどのくらいでしょう
お腹いっぱいもしくは、はちきれそうならわかります

今年は『腹7分』を目指してがんばります^^
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