夏のダイエット | feliceフェリーチェ 
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夏のダイエット

お盆も過ぎてそろそろ9月になろうとしていますが、まだまだ暑い日が続きますね。

夏バテや暑さのせいで食欲不振で体重減少ついでにダイエット・・・なんて方はいらっしゃいませんか?

“カロリーを摂取しなければ、その分痩せる” “食べなければ太らない”というのは正しい認識ではありません。

暑い時期はただでさえ食欲が減退しがちであり、夏バテを引き起こしやすくなります。
食事のかわりにダイエット食品を食べる“置き換え系ダイエット”も、注意が必要です。

身体が飢餓状態になることにより、摂取した食べ物からより多くのエネルギーを吸収しようとするため、むしろ“少量の食事でも太りやすい身体になる”とさえ言えます!!!

夏に痩せても、秋から冬にかけて体重増加・・・
痩せにくく太りやすい体が出来てしまいます。

何事も“やり過ぎはよくない”ので“ほどほど” でいきましょう。

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